煮饭、熬粥时放一把 吃饭的同时还能调节血脂、血糖、血压

高血压、高血糖、高血脂 是心脑血管疾病的重要危险因素 长期控制不好“三高” 会增加心梗、脑卒中等重症风险 甚至危及生命！ 如何在吃饭、喝水的同时 还能调节血脂、血糖、血压呢？ 01 想要调节血脂 别错过红曲 红曲是由红曲霉发酵粳米等谷物制成的传统食品，即常见的红曲米，对身体有以下5大好处。