يمكن لمكاتب ركوب الدراجات أن تقود الطلاب إلى آلة البيع

يمكن لمكاتب ركوب الدراجات أن تقود الطلاب إلى آلة البيع بقلم بياتريس سانت سير ليرو، جامعة مونتريال تم تحريره بواسطة غابي كلارك، راجعه أندرو زينين غابي كلارك محرر علمي تعرف على فريق التحرير لدينا وراء عملية التحرير لدينا أندرو زينين المحرر الرئيسي تعرف على فريق التحرير لدينا وراء عملية التحرير لدينا ملاحظات المحررين تمت مراجعة هذه المقالة وفقًا لموقع Science X's عملية التحرير والسياسات. وقد أبرز المحررون السمات التالية مع ضمان مصداقية المحتوى: التحقق من الحقيقة مصدر موثوق تدقيق جيست أضف كمصدر مفضل تكتسب مكاتب ركوب الدراجات، التي تسمح للمستخدمين بالدواسة أثناء الكتابة، قوة جذب كوسيلة لزيادة النشاط البدني اليومي وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بنمط الحياة الخامل. وفي السنوات الأخيرة، أصبحت ذات شعبية متزايدة في الجامعات. ومع ذلك، فإن أفضل طريقة لاستخدام مكتب ركوب الدراجات غير واضحة. ما هي المدة وما مدى صعوبة ركوب الدراجات لتحقيق أقصى قدر من الفوائد مع تجنب العيوب المحتملة؟ قرر فرانسوا دوبونت، طالب الدكتوراه بجامعة مونتريال، اكتشاف ذلك، تحت إشراف ماري إيف ماتيو، الأستاذة في كلية علم الحركة وعلوم النشاط البدني بجامعة UdeM. في دراسة أولية نُشرت عام 2024، أثبت دوبونت وماتيو أن النشاط منخفض الكثافة لا يضعف التركيز والتعلم؛ في الواقع، قد يحسن الوظيفة الإدراكية قليلاً. الآن، في دراسة جديدة نشرت في المجلة الأمريكية للتعليم الصحي، قام الباحثون بفحص ما إذا كانت شدة ركوب الدراجات أثناء مهمة التعلم تؤثر على خيارات الطلاب فيما يتعلق بالطعام والشراب. لا يوجد أي تأثير على تناول الطعام في مختبر النشاط البدني والصحة في CEPSUM، المجمع الرياضي التابع لـ UdeM، شاهد 18 طالبًا جامعيًا فيلمًا وثائقيًا مدته 30 دقيقة، وأجروا اختبارًا جامعيًا لمحتواه، ثم توجهوا إلى بوفيه كل ما يمكنك تناوله مع حوالي 30 نوعًا مختلفًا من الأطعمة. أكمل كل مشارك هذا التسلسل ثلاث مرات، بترتيب عشوائي، في ظل ثلاثة ظروف مختلفة لمشاهدة الفيلم: ركوب الدراجات في وضعية الجلوس، وركوب الدراجات ذات الشدة الخفيفة، وركوب الدراجات ذات الشدة المعتدلة. وقام الباحثون بتصميم الدراسة وصياغة فرضياتهم على أساس علم التمرين الزمني، الذي يفترض أن استجابتنا الفسيولوجية للتمرين تختلف باختلاف توقيت التمرين. إنه مجال قامت ماثيو ومختبرها باستكشافه منذ سنوات. وأوضح دوبونت: "تشير الدراسات إلى أنه لمدة 30 دقيقة تقريبًا بعد ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة أو العالية الكثافة، غالبًا ما يتم قمع الشهية بسبب التثبيط المؤقت لهرمون الجريلين، وهو الهرمون الذي يحفز الجوع". "لذلك توقعنا أن يتناول المشاركون كميات أقل من الطعام بعد ركوب الدراجات متوسطة الشدة." ومع ذلك، لم تؤكد النتائج هذه الفرضية: ركوب الدراجات بكثافة معتدلة لم يقلل من إجمالي كمية الطعام المستهلكة في البوفيه بعد المهمة. أولئك الذين ركبوا الدراجة أكلوا تقريبًا نفس الكمية بشكل عام مثل أولئك الذين جلسوا. ومع ذلك، عندما كان التمرين خفيفًا جدًا، كان الطلاب يميلون إلى تناول كميات أقل بنسبة 20٪ تقريبًا.