Die Forscher fragten Patienten, von denen einige seit bis zu 40 Jahren unter Rückenschmerzen litten, ob ihnen der Aufenthalt in der Natur dabei half, ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich besser zu bewältigen. Sie fanden heraus, dass Menschen, die Zeit in ihren eigenen Gärten verbringen konnten, einige Vorteile für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden sahen. Diejenigen, die in der Lage waren, in größere Grünflächen wie Wälder einzutauchen, fühlten sich jedoch noch positiver, da sie sich in der Umwelt verlieren und sich mehr darauf konzentrieren konnten als auf ihre Schmerzen. Die Forscher haben empfohlen, die in der Natur verbrachte Zeit in die Behandlungspläne der Menschen einzubeziehen, und nutzen ihre Erkenntnisse auch, um Virtual-Reality-Interventionen zu entwickeln, die es den Menschen ermöglichen, einige der Vorteile des Aufenthalts in der Natur zu erleben, ohne irgendwohin reisen zu müssen, wenn sie dazu nicht in der Lage sind.
Eine neue Studie hat gezeigt, dass die Zeit in der Natur oder in der Nähe von Menschen, die unter chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden, ein gewisses Maß an Flucht ermöglichen kann, das ihnen hilft, ihre körperlichen Beschwerden besser in den Griff zu bekommen.
Die im Journal of Pain veröffentlichte Studie ist die erste ihrer Art, bei der Menschen mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich befragt werden. teilweise fast 40 Jahre lang – über die Rolle, die die Natur bei allen Bewältigungsstrategien spielt, die sie zur Bewältigung ihrer Erkrankung einsetzen.
Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die in der Lage waren, sich in der Natur aufzuhalten, sagten, dass ihnen dies ermöglichte, auf sozialer Ebene mit anderen in Kontakt zu treten, während sie sonst den Großteil ihrer Zeit drinnen und isoliert verbringen würden.
Es verschaffte ihnen ein gewisses Maß an Ablenkung von ihren Schmerzen und ein Gefühl der Flucht aus ihrem Alltag, und sie genossen die Möglichkeit, in einer angenehmen Umgebung zu trainieren, was ihnen Fitnessstudios oder ähnliche Einrichtungen vorzog.
Darüber hinaus hätten natürliche Gegebenheiten wie frische Luft sowie die akustische und visuelle Präsenz von Wasser ihnen ein Gefühl der Ruhe vermittelt, das den durch ihre Schmerzen verursachten Stress und die Ängste linderte, sagten die Befragten.
Sie hatten jedoch Bedenken hinsichtlich der Zugänglichkeit einiger Räume, da Faktoren wie unebenes oder unebenes Gelände und fehlende Sitzgelegenheiten möglicherweise ihre Freude an – und sie weniger geneigt machen, uns zu besuchen – bestimmte Orte.
Basierend auf ihren Erkenntnissen empfehlen die Forscher Menschen mit chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich – und die sie behandelnden Ärzte – Berücksichtigen Sie stärker die Rolle, die die Natur für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden spielen kann, und schlugen vor, dass natürliche Räume angepasst werden könnten, um zugänglichere Gestaltungsmerkmale zu integrieren.
Sie arbeiten auch mit Menschen mit unterschiedlichen Formen chronischer Schmerzen zusammen, um Virtual-Reality-Innovationen zu entwickeln und zu testen, die es ihnen ermöglichen könnten, die Vorteile des Aufenthalts in der Natur auch dann zu erleben, wenn sie physisch keinen Zugang dazu haben.
Die Studie wurde von Experten für Schmerzmanagement und Umweltpsychologie an der University of Plymouth und der University of Exeter durchgeführt und basiert auf Interviews mit 10 Personen, die zwischen fünf und 38 Jahren unter chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich gelitten hatten.
Alexander Smith, Doktorand an der School of Psychology der University of Plymouth und Hauptautor der Studie, sagte: „Schmerzen im unteren Rückenbereich können wie viele andere Formen körperlicher Beschwerden schwächend, isolierend und anstrengend sein.“ Aber inmitten der Bestrebungen nach neuartigen und ganzheitlicheren Therapien zur Behandlung chronischer Schmerzen wurde die Natur als mögliche Option vorgeschlagen. Unsere Untersuchungen haben gezeigt, dass diejenigen, die in der Lage waren, in die Natur zu gehen, die Vorteile sahen, die dies sowohl aus körperlicher als auch aus geistiger Sicht mit sich brachte. Einfache Änderungen wie bessere Wege und Sitzgelegenheiten sowie technologische Innovationen einschließlich virtueller Realität können dazu beitragen, diese Vorteile für alle zugänglich zu machen.
