Les chercheurs ont demandé à des patients, dont certains souffraient de douleurs lombaires depuis 40 ans, si le fait d'être dans la nature les aidait à mieux faire face à leurs douleurs lombaires. Ils ont découvert que les personnes capables de passer du temps dans leur propre jardin y constataient des avantages pour leur santé et leur bien-être. Cependant, ceux qui étaient capables de s'immerger dans des espaces verts plus grands, comme les forêts, se sentaient encore plus positifs, car ils étaient capables de se perdre dans l'environnement et de se concentrer davantage sur cela que sur leur niveau de douleur. Les chercheurs ont recommandé d'essayer d'intégrer le temps passé dans la nature dans les plans de traitement des gens et utilisent également leurs résultats pour développer des interventions de réalité virtuelle qui permettent aux gens de profiter de certains des avantages d'être dans la nature sans avoir besoin de se déplacer s'ils ne peuvent pas le faire.
Passer du temps dans ou autour de la nature peut offrir aux personnes souffrant de douleurs chroniques au bas du dos un degré d'évasion qui les aide à mieux gérer leur inconfort physique, a montré une nouvelle étude.
La recherche, publiée dans The Journal of Pain, est la première du genre à interroger les personnes souffrant de douleurs chroniques au bas du dos - dans certains cas depuis près de 40 ans - sur le rôle que joue la nature dans les stratégies d'adaptation qu'ils emploient pour les aider à gérer leur maladie.
Les chercheurs ont découvert que les personnes capables de sortir dans la nature ont déclaré que cela leur permettait de se connecter avec les autres sur le plan social alors qu'elles pourraient autrement passer la majorité de leur temps à l'intérieur et isolées.
Cela leur a procuré un certain degré de distraction face à leur douleur et un sentiment d'évasion de leur vie quotidienne, et ils ont apprécié la possibilité de faire de l'exercice dans un environnement agréable, le préférant aux gymnases ou à des environnements similaires.
De plus, des éléments naturels tels que l'air frais et la présence sonore et visuelle de l'eau, ont déclaré les personnes interrogées, ont contribué à leur procurer un sentiment de tranquillité qui a soulagé le stress et l'anxiété créés par leurs niveaux de douleur.
Cependant, ils étaient préoccupés par l'accessibilité de certains espaces, des facteurs tels qu'un terrain instable ou irrégulier et le manque de sièges pouvant potentiellement réduire leur plaisir de jouer. et les rendant moins enclins à visiter - certains endroits.
Sur la base de leurs résultats, les chercheurs ont recommandé aux personnes souffrant de douleurs chroniques au bas du dos - de suivre un traitement médical. et les cliniciens qui les traitent - accorder une plus grande attention au rôle que la nature peut jouer dans leur santé et leur bien-être, et les espaces naturels suggérés pourraient être adaptés pour intégrer des éléments de conception plus accessibles.
Ils travaillent également avec des personnes souffrant de diverses formes de douleur chronique pour développer et tester des innovations de réalité virtuelle qui pourraient leur permettre de profiter des avantages d'être dans la nature lorsqu'ils ne peuvent pas y accéder physiquement.
L'étude a été menée par des experts en gestion de la douleur et en psychologie environnementale de l'Université de Plymouth et de l'Université d'Exeter, et est basée sur des entretiens avec 10 personnes souffrant de douleurs chroniques au bas du dos depuis cinq à 38 ans.
Alexander Smith, chercheur en doctorat à l'École de psychologie de l'Université de Plymouth et auteur principal de l'étude, a déclaré : « Les douleurs dans le bas du dos, comme beaucoup d'autres formes d'inconfort physique, peuvent être débilitantes, isolantes et épuisantes. Mais dans le contexte de la demande de thérapies nouvelles et plus holistiques pour traiter la douleur chronique, la nature a été suggérée comme une option potentielle. Nos recherches ont montré que ceux qui pouvaient sortir dans la nature en voyaient les avantages, tant d’un point de vue physique que mental. De simples changements, tels que de meilleurs trajets et sièges, et des innovations technologiques, notamment la réalité virtuelle, peuvent contribuer à rendre ces avantages accessibles à tous.
