Исследователи спросили пациентов, некоторые из которых испытывали боли в пояснице на протяжении 40 лет, помогло ли им пребывание на природе лучше справиться с болью в пояснице. Они обнаружили, что люди, которые могут проводить время в собственных садах, получают некоторую пользу для здоровья и благополучия. Однако те, кто смог погрузиться в большие зеленые пространства, такие как леса, чувствовали себя еще более позитивно, поскольку они могли потеряться в окружающей среде и сосредоточиться больше на этом, чем на уровне боли. Исследователи рекомендовали попытаться включить время, проведенное на природе, в планы лечения людей, а также используют свои результаты для разработки вмешательств в виртуальной реальности, которые позволят людям ощутить некоторые преимущества пребывания на природе без необходимости куда-либо путешествовать, если они не могут это сделать.
Новое исследование показало, что пребывание на природе или рядом с ней может дать людям, страдающим от хронической боли в пояснице, определенную степень эскапизма, которая помогает им лучше справляться со своим физическим дискомфортом.
Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Pain, является первым в своем роде, в котором людям, испытывающим хроническую боль в пояснице, задают вопрос: в некоторых случаях почти 40 лет – о роли, которую природа играет в любых стратегиях выживания, которые они используют, чтобы помочь справиться со своим состоянием.
Исследователи обнаружили, что люди, способные выходить на природу, говорят, что это позволяет им общаться с другими на социальном уровне, тогда как в противном случае они могли бы проводить большую часть своего времени в помещении и в изоляции.
Это давало им некоторую степень отвлечения от боли и чувство бегства от повседневной жизни, и они наслаждались возможностью заниматься спортом в приятной обстановке, предпочитая это спортивным залам или аналогичным местам.
Кроме того, по словам опрошенных, природные особенности, такие как свежий воздух, а также звуковое и визуальное присутствие воды, помогли им почувствовать спокойствие, которое сняло стресс и беспокойство, вызванные уровнем боли.
Тем не менее, у них были опасения по поводу доступности некоторых помещений, поскольку такие факторы, как неустойчивая или неровная местность и отсутствие сидячих мест, могут снизить их удовольствие от – и сделать их менее склонными к посещению – определенные места.
Основываясь на своих выводах, исследователи рекомендовали людям с хронической болью в пояснице – и лечащие их врачи – уделять больше внимания роли, которую природа может играть в их здоровье и благополучии, и предлагает адаптировать природные пространства, включив в них более доступные элементы дизайна.
Они также работают с людьми с различными формами хронической боли над разработкой и тестированием инноваций виртуальной реальности, которые могут позволить им ощутить преимущества пребывания на природе в тех случаях, когда они не могут получить к ним физический доступ.
Исследование было проведено экспертами в области обезболивания и экологической психологии из Плимутского и Эксетерского университетов и основано на интервью с 10 людьми, страдавшими хронической болью в пояснице в течение от пяти до 38 лет.
Александр Смит, доктор философии в Школе психологии Плимутского университета и ведущий автор исследования, сказал: «Боль в пояснице, как и многие другие формы физического дискомфорта, может быть изнурительной, изолирующей и утомительной. Но на фоне стремления к новым и более целостным методам лечения хронической боли в качестве потенциального варианта было предложено использовать природу. Наше исследование показало, что те, кто смог выбраться на природу, увидели в этом преимущества как с физической, так и с психической точки зрения. Простые изменения, такие как улучшение дорожек и мест для сидения, а также технологические инновации, включая виртуальную реальность, могут помочь сделать эти преимущества доступными для всех.
